GedankenKunst

...wenn man dazu neigt, nach der Arbeit nicht abschalten zu können und sich die Arbeit in Gedanken gerne mit nach Hause nimmt, wäre es gut ein kleines Ritual beim Betreten und Verlassen der Arbeit in den Alltag zu integrieren.

...man könnte zum Beispiel einfach kurz vorher für einen Moment innehalten, einen bewussten tiefen Atemzug nehmen, sich einen Leitsatz für den Tag vorsagen und dann die Arbeit betreten und beim Verlassen ebenso kurz innehalten, einen bewussten tiefen Atemzug nehmen und sich von der Arbeit verabschieden und die Freizeit begrüßen!

Das mag einem vielleicht ein wenig lächerlich vorkommen und etwas ungewöhnlich sein, hat aber große Wirkung - viel Spaß beim Ausprobieren!