Perfektionismus ist einer der größten inneren Antreiber die wir in uns haben.

- we heart it -

Doch wer genau sagt "was perfekt ist".

Gibt es "perfekt" überhaupt?

 - we heart it -

Was für ein herrliches Leben ich doch hatte!
Schön wäre gewesen, ich hätte dies schon früher erkannt.

- we heart it -

Was ist die Vergangenheit - sie ist doch schon vorbei - also ist sie Geschichte

Was ist die Zukunft - wir kennen sie nicht - also ist sie ein Geheimnis

Was ist Gegenwart - das Hier und Jetzt - also ein Geschenk

3-Minuten-Meditation:
- setze dich bequem auf einen Stuhl
- beide Füße stehen am Boden und sind gut mit der Erde verwurzelt
- lege deine Hände bequem auf deinen Oberschenkeln ab
- schließe die Augen
- richte deine Aufmerksamkeit ganz auf deinen Atem
- spüre wie dein Atem kommt und geht; ganz in deinem Atemrhythmus
- wenn Gedanken kommen, verbiete sie dir nicht; lasse sie einfach wie eine Wolke am Himmel vorbeiziehen und lenke deine Aufmerksamkeit wieder auf deine Atmung
- wenn du bereits bist, öffne langsam deine Augen und sei wieder ganz im Hier und Jetzt

...viel Spaß beim Meditieren und Entspannen

- we heart it -

Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.
-Albert Schweitzer-

- we heart it -

"DIE MENSCHEN SIND AUF DEM MOND GEGANGEN, ES WIRD ZEIT, DASS SIE LERNEN AUF DER ERDE ZU GEHEN...
-Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit - Trinity -

- we heart it -

Das Denken lebt in einem Teufelskreis. Es schafft sich selbst Probleme und versucht anschließend, sie zu lösen.
-Swami Prajnanpad-

- we heart it -

Das Leben ist weder rosa noch grau.
Das Leben ist bunt.
Das Leben hat genau die Farben, die wir imstande sind ihm zu geben.

- we heart it -

Habt immer den Mut an euch selbst zu denken - auch wenn anderen das in diesem Moment nicht gefällt.

- we heart it -

Es ist gut Dinge oder Situation zu hinterfragen, um sie zu verstehen und auch um sich Wissen anzueignen. Ab und an ist es auch gut Dinge und Situationen anzunehmen wie sie sind, ohne sie zu hinterfragen. Es gibt nicht auf alles eine Antwort und das ist gut so.
Manchmal ist es wie es ist!

 - we hear it -

...ab und an bedarf es nicht vieler Worte

www.gedankenkunst.at


Expertin für Burnout-Prophylaxe- und Entspannungstraining und angehende Mentaltrainerin

gib dem Stress keine Chance
sorge für mehr Entspannung in deinem Leben
der Weg aus dem Hamsterrad
...

- we heart it -

Wenn in unserem Geist die Gedanken der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft eine ununterbrochene Kette formen, kommt es zur Bildung von Hemmnissen.
-Hiuneng-