Freundschaft ist eines der wichtigsten und schönsten Dinge im Leben.
Aus diesem Grund und vor allem auch, weil wir das viel zu selten machen,  möchte ich euch einladen euren Freunden heute zu sagen, was sie euch bedeuten und wie gern ihr sie habt. 

p.s. an meine Freundinnen - ICH HAB EUCH LIEB

Hüten wir uns vor ärgerlichen Gedanken, sie stehen uns meist nach kurzer Zeit als ärgerliche Kleinigkeiten im Weg!

GLAUB AN DICH!
Jeder starke Baum war einmal eine kleine Pflanze und jede große Tat beginnt mit einem kleinen, guten Gedanken.

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende!
(Demokrit - griechischer Philosoph)

Manchmal ist es gut einen Schritt zur Seite zu machen,

für einen Moment inne zu halten und sich selbst die Frage zu stellen:

"Wie geht es mir, was fühle, denke und brauche ich gerade?

Dies ist gerade in stressigen Zeiten sehr hilfreich einen anderen Blickwinkel auf die Dinge zu bekommen und sich selbst auch wahr zu nehmen.

Wer glücklich ist, kann glücklich machen.
Wer es tut, vermehrt sein eigenes Glück.
(Johann Wilhelm Ludwig Gleim)

Das Glück kommt zu denen die lachen.
(japanische Weisheit)

...darum beginne deinen Tag immer mit einem Lächeln, dann geht alles gleich viel leichter!
...unbedingt ausprobieren!

Man kann gegen Wellen ankämpfen, oder sich von ihnen in die Zukunft tragen lassen.

Glück ist der Zustand des still lachenden Eins-Sein mit der Welt
(Hermann Hesse)

In dem Augenblick in dem man einer Sache seine volle Aufmerksamkeit schenkt -
und sei es nur ein Grashalm -
wird sie zu einer einzigen, wunderbaren und großartigen Welt.
 (Henry Miller)

Leben in der Gegenwart
Unser Leben ist von ganz vielen verschiedenen Dingen geprägt, ob Freude, Trauer, Herausforderungen oder Überraschungen. All das liegt jedoch in der Vergangenheit. Was wirklich zählt ist das HIER und JETZT.
Die Vergangenheit ist nicht mehr änderbar, die Zukunft ist noch nicht, doch die Gegenwart liegt ganz in meinen Händen...

...wir bitten jemanden um ein Gespräch. Weil uns etwas betrübt, beschäftigt. Und wir spüren von Anfang an, wie der andere für uns da ist. Nicht auf seine SMS lugt, nicht vorbeigehenden Frauen nachschaut, nicht verstohlen auf die Uhr blickt, kein Handy auf den Tisch legt, nicht mit den Fingern trommelt, nicht den Wichtigen vorführt, nur sitzt und zuhört.
Und das Wertvollste verschenkt, das er besitzt, seine Lebenszeit, seine unbestrittene Anwesenheit.

Auszug aus dem Buch von Andreas Altmann "Triffst du Buddha, töte Ihn!"

Wie aufmerksam hören wir zu...

Man kann nicht immer bestimmen, was einen im Leber widerfährt, aber man kann entscheiden, wie man damit umgeht.

Leichter und einfacher und schöner
als an so einem Morgen konnte
es nicht sein. Man wird dadurch wach,
dass die Sonne in die Küche scheint
und die Vögel draußen in den Bäumen
fröhlich zwitschern (...), und dann...

(Aus: Die Brüder Löwenherz von Astrid Lindgren)

... lasst euch inspirieren und vervollständigt diesen Satz mit euren schönen Erlebnissen an diesem sonnigen Tag!

...heute gibt es einen Buchtipp von mir von einem meiner Lieblingsbücher

...es regt uns an, unsere unnützen Gedanken zu stoppen und so für mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu sorgen!

Viel Spaß beim Lesen!

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig die Geschwindigkeit zu erhöhen.
(Mahatma Gandhi)

...diese Zeichen auf dem Foto bedeuten Glück

Glück ist für jeden Menschen etwas anderes...
Was verstehst du unter glücklich sein?

Die Bewegung des Lebens ist stetiges Lernen...
(Buddha)

Meine Gedanken und Gefühle
erzeugen mein Schicksal,
und mein Schicksal liegt
in meinen eigenen Händen...
(Mary Burmeister)

Ich lade dich heute ein dir einmal 5 Minuten Zeit nur für dich zu nehmen!
Das Stichwort lautet - Meditation...
Nimm eine bequeme Sitzhaltung in einem ruhigen Raum ein und versuche dich 5 Minuten lang nur auf dich und deinen Atem zu konzentrieren. Sollten Gedanken oder Störungen von Außen kommen, dann nimm sie an, lasse sie vorbeiziehen und konzentriere dich wieder auf dich und deinen Atem.
Viel Spaß und Entspannung!

Es ist nicht nötig, an die Vergangenheit,
an die Zukunft zu denken.
Denke einfach an den Moment dazwischen,
der hier und jetzt ist.
(Meister Sosan)

Ändere deine Gedanken, 
aber bleibe dabei immer du selbst!

Das Leben besteht aus vielen kleinen Augenblicken,
von denen man jedem Einzelnen die vollste Aufmerksamkeit
schenken sollte. 
Wir lassen so viele Dinge einfach an uns vorbeiziehen und merken dabei gar nicht,
was uns dabei entgeht.
Augenblicke können das Leben verändern...

ES GIBT KEINEN WEG ZUM GLÜCK,
GLÜCKLICHSEIN IST DER WEG!
(Buddha)

 ... manchmal würde es schon genügen,
sich wieder einmal bewusst zu werden,
 wie gut es einem doch geht!

...

...an so einem Tag wie heute reicht es, denke ich, 

EINFACH RAUS IN DIE NATUR UND SONNE GENIESSEN...

In diesem Sinne wünsche ich euch ein wunderschönes Wochenende!

Positive Menschen haben die Eigenschaft auch in negativen Dingen einen Sinn zu sehen!

...und mal ganz ehrlich, wer hat sich über eine negative Sache nicht schon einmal 1000 Gedanken gemacht, sich geärgert und im Nachhinein gedacht, dass es doch gar nicht so übel war, dass es so gekommen ist; ja vielleicht sogar etwas Positives brachte...

...sich die Zeit für seinen Körper zu nehmen sorgt auch dafür einmal abzuschalten und sich zu entspannen.
Dazu kann ich euch die Produkte von RITUAL ans Herz legen, die mit ihrer Qualität und ihren Gerüchen wirklich überzeugen.
...mit allen Sinnen genießen!

hier der passende Link dazu -> http://eu.rituals.com/de-de/home

Wir verlangen, das Leben müsse einen Sinn haben
- aber es hat nur ganz genau den Sinn,
als wir selber ihm zu geben imstande sind.

(Hermann Hesse 1877-1962)

ACHTSAMKEIT IST DIE QUELLE DES GLÜCKS!

Einfach mit den Gedanken ganz bei dem sein,
was man gerade tut...

Leben ist das, was passiert,
während du fleißig dabei bist,
andere Pläne zu schmieden!