Nimm dir heute am Abend einmal Zeit und lasse deinen Tag Revue passieren.
Schreibe die Dinge auf, die besonders positiv waren oder welche, die dich zum Lachen gebrachte haben.
...und wenn du beim Schlafengehen zu grübeln beginnst, rufe dir diese schönen Dinge einfach wieder ins Gedächtnis zurück.
