Wenn du etwas nicht verlieren möchtest, dann halte es nicht krampfhaft fest, sondern lasse es frei.

Es entspricht einem Lebensgesetz:
wenn sich eine Tür vor uns schließt, öffnet sich eine andere. Das Hindernis ist jedoch oft, dass man auf die geschlossene Tür blickt und die geöffnete aus diesem Grund nicht beachtet.
(Andre Gide)

Wenn du in deinem Leben Entscheidungen zu treffen hast, dann triff sie so, dass du auch zu ihnen stehst. 
Es wird nie eine Garantie für "die richtige Entscheidung" geben. 
Leben bedeutet auch ein Stück weit Risiken einzugehen.

Das was du HEUTE denkst
wird MORGEN sein!

...dies ist ein sehr altes Sprichwort indem - wie ich finde - viel Wahrheit steckt. Wir oft sind in unserem Leben manche Dinge schon eingetreten, über die wir im vorhinein nur nachgedacht haben.

ACHTSAMKEIT ist ein aufmerksames Beobachtung, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motivation oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.
(Jiddu Krishnamurti)

Es sollte nicht unser oberstes Bestreben sein, so viele materielle Dinge wie nur möglich anzuhäufen. Dies bedarf unendlich viel an Lebensenergie die man für die wirklich wichtigen Dinge im Leben bräuchte und dies führt dann oft dazu, dass das  "eigene Leben " an einem vorüberzieht.
...und das sieht man meist erst dann, wenn es zu spät ist!

Es ist wichtig im Leben authentisch zu sein. Das Innen und Außen sollten immer in Harmonie zusammenleben.
...darum sage nicht im Äußeren JA, wenn dein Inneres NEIN sagen möchte!

GLÜCK
Glück ist kein Geschenk der Götter, es ist vor allem die Frucht einer inneren Einstellung.
(Erich Fromm)

Ab und zu ist es nötig, sich zurückzuziehen, ganz alleine und den Blick vom Außen zu lösen und nach Innen zu richten. Nur so erkennt man, was einem fehlt und was man wirklich braucht.

...nimm dir heute bewusst diese Zeit und achte auf dein Inneres

SEI HERR DEINER GEDANKEN

(Buddha)

ERLAUBE DIR SO ZU SEIN WIE DU BIST!
...versuche gezielt den heutigen Tag so mit dir zu verbringen wie du bist, ohne dich zu verstellen oder dich verbiegen zu lassen und dabei darauf zu achten, wie es sich anfühlt SICH SELBST ZU SEIN!


...viel Spaß bei diesem Experiment

Alle Menschen auf dieser Welt sind irgendwie miteinander verbunden.
Warum also nicht einfach zu jedem nett sein?
(Richard Simmons)

Es bedarf manchmal einer großen Portion MUT sich für den richtigen Weg in seinem Leben zu entscheiden.
...aber es ist doch beruhigend zu wissen, immer eine Wahl zu haben und vor allem SELBST wählen zu können.

Jeder schöne Augenblick, den wir erleben, ist eine Perle, die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln. Und jeder Moment, den wir genießen, macht unsere Kette ein klein bisschen kostbarer.

...wenn man dazu neigt, nach der Arbeit nicht abschalten zu können und sich die Arbeit in Gedanken gerne mit nach Hause nimmt, wäre es gut ein kleines Ritual beim Betreten und Verlassen der Arbeit in den Alltag zu integrieren.

...man könnte zum Beispiel einfach kurz vorher für einen Moment innehalten, einen bewussten tiefen Atemzug nehmen, sich einen Leitsatz für den Tag vorsagen und dann die Arbeit betreten und beim Verlassen ebenso kurz innehalten, einen bewussten tiefen Atemzug nehmen und sich von der Arbeit verabschieden und die Freizeit begrüßen!

Das mag einem vielleicht ein wenig lächerlich vorkommen und etwas ungewöhnlich sein, hat aber große Wirkung - viel Spaß beim Ausprobieren!

Genieße dein Leben jeden Augenblick.
Verlorene Zeit kehrt niemals zurück.


In diesem Sinne wünsche ich euch einen wunderschönen Tag an dem Ihr jede einzelne Minute voll ausschöpft und genießt.

Gerade in Zeiten von Stress ist es wichtig ein inneres Gleichgewicht zu entwickeln und für die nötige Gelassenheit zu sorgen, um so die Kontrolle zu finden.

Wenn Dich die Wellen des Lebens an einen Strand gespült haben, an dem Du Dich nicht wohlfühlst - spring ins Wasser zurück und mach Dich auf zu neuen Ufern.
(Angelika Schäfer)

Leben ist oft das, was an uns vorbeizieht während wir uns über alles Mögliche Gedanken machen, Pläne schmieden und über die Vergangenheit nachgrübeln.
Lebe im Hier und Jetzt...

Glücksmomente einfangen!

...nehmt euch Kieselsteine, Bohnen oder was auch immer
...und für jeden Glücksmoment, den ihr am Wochenende erlebt legt ihr einen dieser Gegenstände auf die Seite
...und wenn ein Tag kommt, an dem es einmal nicht so läuft
...dann nehmt ihr diesen Gegenstand und erinnert euch an diesen Glücksmoment
...und ich bin mir sicher ihr müsst dabei lächeln
...und es fällt gleich alles wieder viel leichter!


Ich wünsche euch viele Glücksmomente!

Beruhige deinen Geist
Denk nach
Beobachte
und dann entscheide


...in manchen Situationen ist es besser, sich zuerst zurückzuziehen und nicht aus dem ersten Impuls heraus zu entscheiden!

Meine Gedanken sind immer so wie ich sie forme und sie sind mein Eigentum, welches mir niemand nehmen kann. 


...nehmt euch diesen Satz bewusst für heute mit und sollte sich das Gedankenkarussell wieder zu drehen beginnen oder ihr ärgerliche Gedanken haben, denkt daran es ist an euch diese Gedanken in eurem Kopf zu formulieren und zu denken.
Ich finde es einen schönen Gedanken, dass nur ich die Möglichkeit habe dies zu steuern...

ACHTSAMKEIT
führt zu tiefer Einsicht und zum Erwachen.
(Zen-Weisheit)

... ich denke, wir kennen es alle - Essen, nebenbei noch Musik hören, die Zeitung lesen und mit den Gedanken schon beim nächsten Schritt...
Man sollte immer nur achtsam bei einer Sache sein, um diese auch wirklich zu tun.

Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast.
(Marc Aurel)

Manchmal ist es besser sich selbst mehr zu vertrauen und weniger zu zweifeln.
Manchmal ist es besser mehr zu fühlen und weniger zu denken.
Manchmal ist es einfach besser auf sein Bauchgefühl zu hören.

...wer von uns kennt das nicht, dass es manchmal wirklich erst möglich ist eine richtige Entscheidung zu treffen, wenn man sein Gedankenkarussell stoppt und in sich hinein hört!

...Es ist wirklich unsere eigene Entscheidung, oder?
Wir können uns vom Glücklichsein abhalten, weil wir glauben, dass wir es nicht verdienen, oder weil wir zulassen, dass die Meinungen anderer ein Teil von uns werden.
Aber das sind gar nicht wir, stimmt´s?
Denn wir können genau der Mensch sein, der wir uns zu sein erlauben.
(aus dem Buch 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen)

Wenn alles gegen dich zu sein scheint, dann erinnere dich, dass ein Flugzeug nur gegen den Wind abhebt und nicht mit dem Wind.
(Henry Ford)